Nadmierna produkcja sebum

Nadmierna produkcja sebum - jak pielęgnować błyszczącą skórę

Kosmetyki regulujące sebum pomagają utrzymać skórę w równowadze, gdy gruczoły łojowe wydzielają więcej łoju, niż skóra potrzebuje. Na twarzy widać to jako szybkie błyszczenie, zwłaszcza w strefie T, a także zaskórniki i rozszerzone pory oraz większą skłonność do niedoskonałości. Na skórze głowy nadmiar sebum sprawia, że włosy szybko przetłuszczają się u nasady.

Sebum jest naturalną częścią warstwy ochronnej skóry, dlatego celem pielęgnacji nie jest jego całkowite usunięcie, tylko ograniczenie skutków nadmiaru. Rutynę buduje się etapami: oczyszczanie, jeden główny kierunek aktywny, nawilżenie i ochrona przeciwsłoneczna.

Oczyszczanie przy nadmiarze sebum

Skóra tłusta wymaga dokładnego, ale nie agresywnego oczyszczania - nadmierne odtłuszczanie prowadzi do ściągnięcia i osłabienia bariery hydrolipidowej. Przy makijażu i filtrze wieczór zaczyna się od olejku. Tea Tree Oil Cleanser z 20% skwalanu i 1% olejku z drzewa herbacianego usuwa makijaż, również wodoodporny, filtry i nadmiar sebum, nie obciążając skóry.

Drugi etap to preparat wodny. Azelaic Cleanser to żel do skóry normalnej, mieszanej i tłustej z 0,5% kwasu azelainowego i ekstraktem z zielonej herbaty, w którym kwas azelainowy działa sebostatycznie. Przy skórze tłustej, ale jednocześnie odwodnionej lub wrażliwej, łagodniejszą opcją jest pianka Azelaic TRX Foam Cleanser z kwasem azelainowym i niacynamidem. Szerzej o myciu twarzy i skóry głowy mówi strona o oczyszczaniu skóry.

Oczyszczanie można pogłębić maską. Mini Pumpkin Mask marki Dermaquest z 40% miąższu z dyni i kwasem migdałowym według producenta normalizuje pracę gruczołów łojowych, redukuje nadmiar sebum i matuje skórę mieszaną i tłustą. Nakłada się ją wieczorem 2-4 razy w tygodniu na około 5 minut, a w dzień obowiązkowo stosuje filtr mineralny.

Kwas azelainowy i azeloglicyna

Kwas azelainowy sprawdza się, gdy nadmiarowi sebum towarzyszą zaskórniki, krosty, zaczerwienienie lub ślady pozapalne. Azelaic Booster zawiera 10% kwasu azelainowego i stosuje się go wieczorem, zaczynając od 2 razy w tygodniu. Azelaic Cream łączy 5% kwasu azelainowego z ekstraktem z kory wierzby białej, naturalnym źródłem kwasu salicylowego o działaniu sebostatycznym. Azelaic B3 Nanocellulose Mask z azeloglicyną, niacynamidem i p-REFINYL® stosuje się 1-2 razy w tygodniu.

Azeloglicyna, czyli połączenie kwasu azelainowego z glicyną o neutralnym pH, jest łagodniejsza dla skóry wrażliwej. Lactoferrin Immuno Cream i Lactoferrin Immuno Booster zawierają 3% azeloglicyny i 1% kwasu linolowego, które według producenta normalizują pracę gruczołów łojowych, oraz laktoferynę i roślinne kompleksy łagodzące. Są przeznaczone do skóry normalnej, mieszanej i tłustej, zwłaszcza gdy nadmiarowi sebum towarzyszą zmiany zapalne.

BHA i pielęgnacja punktowa

Kwas salicylowy (BHA) rozpuszcza się w tłuszczach, dzięki czemu wnika w ujścia gruczołów łojowych i upłynnia zalegający łój. ICE Balancing Lotion marki Lira Clinical to lekka emulsja na co dzień z 1% kwasu salicylowego, niacynamidem i probiotykiem Lactobacillus Ferment, przeznaczona do skóry mieszanej, tłustej i trądzikowej.

Pojedyncze zmiany pielęgnuje się punktowo, bez złuszczania całej twarzy. ICE Clear Stick to punktowe serum z 2% kwasu salicylowego, które można nakładać w ciągu dnia, także na makijaż. Anti-Blemish Nanoneedling Patches łączą kwas salicylowy z olejkiem z drzewa herbacianego, niacynamidem i CICA w płatkach nanoigłowych zostawianych na noc.

Niacynamid - regulacja sebum bez przesuszania

Niacynamid reguluje wydzielanie sebum, działa przeciwzapalnie i wspiera barierę, dlatego dobrze sprawdza się, gdy skóra tłusta jest jednocześnie odwodniona lub podrażniona. Healing B3-LA Serum zawiera 3% niacynamidu, 3% beta-glukanu, 1% kwasu linolowego i 1% faktorów wzrostu i przydaje się szczególnie w trakcie kuracji przeciwtrądzikowych. Snail B3 Serum łączy 5% niacynamidu z 15% ekstraktu ze śluzu ślimaka i kwasem hialuronowym, a producent wskazuje, że zmniejsza widoczność porów. B3 TRX Cream z 3% niacynamidu i 3% kwasu traneksamowego jest kremem do skóry normalnej, mieszanej i tłustej, także odwodnionej.

Retinoidy i witamina C

Retinoidy regulują odnowę naskórka i wydzielanie sebum. RiQ Retinol 0.3% marki Dermaquest łączy cztery formy retinoidów z niacynamidem i według producenta zmniejsza nadprodukcję sebum i nasilenie zmian trądzikowych - to dobry wybór na początek. Retinoid Booster to roztwór czystego retinolu dla skóry trądzikowej i łojotokowej, stosowany wieczorem od 1-2 razy w tygodniu. Według producenta nie stosuje się go w ciąży, ale można go używać w okresie laktacji.

Phloretin C Serum łączy 10% witaminy C z floretyną i sylimaryną, które według producenta regulują wydzielanie łoju. Jest przeznaczone do skóry normalnej, mieszanej i tłustej ze skłonnością do zmian trądzikowych.

Maska LED przy nadmiarze sebum

DermoGlow LED wykorzystuje m.in. światło niebieskie 470 nm, które według producenta działa antybakteryjnie, ogranicza stany zapalne i reguluje wydzielanie sebum. To domowe uzupełnienie pielęgnacji skóry problematycznej, a jak wygląda terapia światłem przy niedoskonałościach, opisuje artykuł maska LED na trądzik. Trybu ze światłem niebieskim nie stosuje się przy melasmie. Masek LED nie używa się przy nadwrażliwości na światło ani w trakcie przyjmowania leków fotouczulających - w razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem.

Skóra tłusta też bywa odwodniona

Błyszczenie nie oznacza, że skóra jest dobrze nawilżona. Może jednocześnie produkować dużo sebum i wykazywać oznaki odwodnienia: ściągnięcie, dyskomfort i większą reaktywność. Dlatego rutyna nie powinna składać się wyłącznie z produktów myjących, matujących i złuszczających - lekkie sera z niacynamidem, pantenolem czy beta-glukanem równoważą bardziej aktywną pielęgnację.

Filtr i matujący makijaż

Skóra tłusta również potrzebuje codziennej ochrony UVA i UVB, zwłaszcza przy retinoidach i kwasach. Przy skórze tłustej najlepiej sprawdzają się lekkie fluidy i formuły o matowym wykończeniu - pełny wybór obejmuje kategoria ochrona przeciwsłoneczna SPF.

Makijaż nie reguluje produkcji sebum, ale ogranicza błyszczenie w ciągu dnia. Loose Powder Skin Perfector matuje bez efektu wysuszenia i optycznie wygładza pory.

Nadmierna produkcja sebum na skórze głowy

BHA Sebum Control Shampoo and Peeling to kosmetyk 2w1 do skóry głowy przetłuszczającej się i z łojotokiem. Zawiera 1% kwasu salicylowego, 1% kwasu azelainowego, 1% mocznika i 0,25% piroktolaminy, usuwa nadmiar sebum i zalegającą w ujściach mieszków keratynę. Stosuje się go jako szampon, a minimum raz w tygodniu jako peeling. Przy skórze głowy tylko lekko przetłuszczającej się lub wrażliwej łagodniejszym wyborem jest Azelaic Clarifying Shampoo and Peeling z kwasem azelainowym, migdałowym i CICA.

Po myciu można nałożyć Growth Factor Scalp and Hair Mask - zawarty w niej tripeptyd-1 biotyny według producenta zmniejsza też wydzielanie łoju, a przy przetłuszczającej się skórze głowy maskę trzyma się 2-5 minut. Częsty problem to tłusta skóra głowy przy jednocześnie suchych długościach - jak myć i pielęgnować takie włosy, opisuje artykuł tłusta skóra głowy i suche końcówki.

Gdy nadmiarowi sebum towarzyszy wypadanie włosów, rutynę uzupełnia serum bez spłukiwania. Growth Hair Serum 3 łączy 5% czynników wzrostu, 3% tripeptydu miedziowego-1, 3% tripeptydu-1 biotyny i 3% kofeiny z 1% kwasu salicylowego, który normalizuje produkcję sebum. Growth Hair Zinc Serum zawiera m.in. cynk (Zinc PCA) ograniczający przetłuszczanie, a Growth Hair Serum 2 jest przeznaczone do skóry głowy lekko przetłuszczającej się, ze świądem lub podrażnieniem.

Skórę głowy, która szybko się przetłuszcza, można myć tak często, jak tego potrzebuje - nie trzeba jej "przyzwyczajać" do rzadszego mycia. Liczy się dobór szamponu i intensywność składników aktywnych. Zwiększone wydzielanie łoju nie jest tym samym co łojotokowe zapalenie skóry, któremu towarzyszą zaczerwienienie, łuszczenie i świąd - ten problem opisuje strona łojotok i ŁZS.

Jak ułożyć pielęgnację przy nadmiarze sebum?

Na twarzy podstawą jest prawidłowe oczyszczanie i jeden główny kierunek aktywny - kwas azelainowy, niacynamid, BHA albo retinoid - uzupełniony lekkim nawilżeniem i filtrem, a przy pojedynczych zmianach produktem punktowym. Na skórze głowy - regularne mycie dopasowane do tempa przetłuszczania, okresowo peeling, a przy wypadaniu włosów serum. Najważniejsza jest równowaga: skuteczne usuwanie nadmiaru sebum bez przeciążania skóry wieloma intensywnymi składnikami naraz.

FAQ - nadmierna produkcja sebum